Многим родителям известна быстрая смена эмоций у ребёнка - ещё минуту назад чадо улыбалось и смеялось, а сейчас уже рыдает, кричит и валяется на полу в истерике. Поводом для каприза может послужить отказ родителей купить ещё одну новую игрушку, конфискация телефона, запрет на вредную еду, а иногда и вовсе сложно понять, почему у детей плохое настроение. Всё это иллюстрирует неумение детей осознавать свои чувства и выражать их должным образом.
Каждому иногда необходимо делиться с окружающими тем, что у них на душе. Грусть, радость, злость, разочарование - эмоции испытывают все люди независимо от возраста, разница лишь в их “подаче”. Имея маленький жизненный опыт, дети просто не знают, как правильно поделиться своими переживаниями и понять в чем суть проблемы, поэтому могут делать это не самым лучшим и очевидным даже для самих себя способом. Если взрослый часто может объяснить в чем дело, дать эмоциональную оценку той или иной ситуации, то малыш выражает своё состояние через мимику, поведение и другими косвенными путями, которые не сообщают точно, что не так и что произошло. Именно близкие взрослые в окружении ребёнка лучше всего смогут обучить его умению рефлексировать, дать выход чувствам наиболее безопасным для всех образом, понимать себя и других людей.
Не всегда дети знают все названия чувств или понимают точное значение слов их описывающих. Пройдитесь с ребёнком по списку различных эмоций - убедитесь, что он понимает их значение. Дайте каждой краткое описание: к примеру, скажите про удивление, что это то, что человек испытывает при неожиданной ситуации, приведите примеры положительного и отрицательного удивления. Расскажите истории из своего опыта и опыта других людей иллюстрирующие разные чувства, о том, как в этих историях люди ими делились, и поясните из-за чего они могли их испытывать. С совсем маленькими детьми можно поговорить о базовых эмоциях - радости, злости, страхе и грусти, с младшими школьниками, можно поговорить о более сложных эмоциях - таких, как разочарование, восторг, смущение, зависть и другие.
Эта методика поможет детям быстрее понять всё на собственном примере - говорите с ними об их чувствах в данный момент. Так, можете сказать: “Кажется, ты грустишь из-за плохой погоды” или “Наверное, ты радуешься скорой семейной поездке”. Скажите, как вы это поняли, опишите изменения в голосе, поведении, речи, мимике. Например, “ты стал/а говорить резче и грубее, поджимать губы и хмурить брови, поэтому мне показалось, что ты недоволен/льна чем-то”. Постепенно ребёнок начнет лучше понимать свои чувства и чувства других людей.
После прочтения книги, просмотра мультика или фильма прекрасным решением будет обсудить переживания персонажей. Спросите у детей, как они думают, что чувствует герой. Потом поделитесь своей точкой зрения и объясните, почему вы так думаете. Поразмышляйте вместе над причинами такого состояния персонажа.
На протяжении всего дня спрашивайте ребёнка о его настроении, о том, как у него дела, чувствах по отношению к произошедшему событию. Рассказывайте о своих эмоциях — к примеру: “Я очень рад/а встрече с давним другом”. Это послужит детям хорошим примером и позволит выстроить с ними открытый и доверительный диалог, стимулируя их делиться чем-то в ответ, создавая двустороннюю связь.
Даже для взрослого сложно проходить сквозь сильные чувства, а тем более неопытному малышу. Старайтесь не ругать ребёнка за испытание каких-либо эмоций, так как это может привести к тому, что он закроется от вас и отдалится. Попытайтесь спокойно объяснить ему, что где не так или что, наоборот, всё в порядке, обсудите с ним способы решения проблемы, попутно показав пример правильного или лучшего поведения в данной ситуации. Скажите, что вы его понимаете и будете всегда рядом, поддержав его таким образом. Проводите с ребёнком время за различными активностями, рефлексируя на актуальные для него и вас темы, научите его доносить свои эмоции до других понятным для них образом и не бояться этого делать. Ваша помощь и готовность выслушать поможет развитию у ваших детей стабильной психики, коммуникативных способностей, а также укрепит вашу семью, давая вашим детям понять, что они не одни.
Автор Юлия Коваленко
Изображение от drobotdean на Freepik
Фразы, по которым можно оценить степень развития эмоционального интеллекта
История ремонтных кафе (Repair Café)
Как начать шить - советы для новичков
Почему ремонт вещей – это всегда модно
15 продуктов, которые помогут справиться с тошнотой во время беременности
Пакеты с пакетами - как избавиться?